Zirkeltraining mit Geräten
Das Training verbessert die Fitness durch Kettlebells, Therabänder und weitere Geräte, fördert Kraft, Ausdauer und Koordination.
Fußgymnastik
Gezielte Übungen in diesem Training stärken die Fußgesundheit, fördern Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und beugen Fußerkrankungen vor.
Körperführerschein
Der Körperführerschein analysiert spielerisch Bewegungsmuster und erkennt Schwächen durch Übungen und Kleingeräte, mit Zertifikat als Abschluss.
Ganganalyse
Die Ganganalyse mit tragbarer Baropodometrie misst präzise Druckverteilung und Belastung, gefolgt von einer Beratung zur Fußgesundheit.
Functional Movement Screen (FMS)
Der Functional Movement Screen (FMS) identifiziert Dysbalancen, um Verletzungsrisiken zu minimieren und die Fitness zu verbessern.
InBody Analyse
Die InBody-Analyse ermittelt in Minuten Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt und wird durch eine Beratung mit individuellen Tipps ergänzt.
Sich wieder in Bewegung bringen
Es geht um Ursachen von Bewegungsmangel, psychologische Barrieren und fundierte Tipps zur Motivation für ein aktives Leben.
Frisch im Kopf
Der Vortrag zeigt, wie Gleichgewichtsübungen und Koordinationsspiele die Arbeitsqualität steigern und das Team stärken.
Ein Rücken zum Entzücken
Alles zum Thema Rückengesundheit: Ursachen von Rückenbeschwerden und Tipps zur Vorbeugung und Stärkung der Rückenmuskulatur.
Zu Fuß unterwegs
Hier geht es um Ursachen, Symptome und Behandlungen von Hallux valgus und Fersensporn sowie Tipps zur Prävention und Fußgesundheit.
