Faszientraining
Gezielte Faszienübungen fördern Flexibilität und Entspannung, lösen Verspannungen und unterstützen die Regeneration des Bindegewebes.
Core Training
Zielgerichtete Übungen stärken den Körperkern, verbessern Haltung, Balance und Stabilität durch individuelles Coaching.
Rückentraining
Dieses Training stärkt die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln wie Therabändern.
Ganzkörpertraining
Das Training verbessert die Fitness durch Ganzkörperübungen ohne Hilfsmittel, mit Unterstützung und Technik-Korrektur durch Trainer*innen.
Zirkeltraining mit Geräten
Das Training verbessert die Fitness durch Kettlebells, Therabänder und weitere Geräte, fördert Kraft, Ausdauer und Koordination.
Fußgymnastik
Gezielte Übungen in diesem Training stärken die Fußgesundheit, fördern Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und beugen Fußerkrankungen vor.
