Core Training

Training

Dieses Training zielt darauf ab, die Stabilität und Kraft des Körperkerns durch gezielte Übungen zu verbessern. Mit einem Fokus auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der (Becken-)stabilisierenden Muskeln wird das Körperzentrum gestärkt. Eine Vielzahl von Übungen zielt darauf ab, die Körperbalance, Körperkontrolle und Haltung zu verbessern. Erfahrene Trainer*innen nehmen Korrekturen vor und passen das Leistungsniveau individuell an die Teilnehmenden an.

Leistungsumfang:

Kommunikation und Einteilung der Teilnehmenden vor dem Analysetag
Erfahrene(r) Trainer*in für die Kurseinheit
Durchführung des Trainings direkt vor Ort
Hilfsmittel wie beispielsweise Matten und Trainingsgeräte
Flexibles, an Bedürfnisse und Leistungsniveau angepasstes Training
Direktes Feedback durch den/die Trainer*in
Fokus auf Körperkern-Stabilität zur Verbesserung von Haltung und Balance
Individuelle Korrektur und Anpassung der Übungen für optimalen Trainingserfolg

550€ / 950€

Halbtagespauschale / Tagespauschale

zzgl. 19% Mehrwertsteuer
zzgl. Spesen und Fahrtkosten

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Hinweis: Die genannten Pauschalen gelten für die Buchung eines Mitarbeiters von Heartwork. Halbtages- bzw. Tagespauschalen können in dem Zeitrahmen von 4 bzw. 8 Stunden daher mehrere Maßnahmen umfassen. Mögliche Spesen und Fahrtkosten werden separat berechnet. Für ein detailliertes Angebot oder weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte direkt!