Die Trainingseinheit „It’s my Life“ bietet eine sanfte Möglichkeit, sich zu bewegen und die Gesundheit zu fördern. Diese Einheit ist weniger intensiv und konzentriert sich darauf, durch schonende Bewegungen und einfache Übungen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Besondere Aufmerksamkeit wird den individuellen Bedürfnissen und körperlichen Einschränkungen der Teilnehmenden gewidmet, um sicherzustellen, dass jeder auf seinem eigenen Fitnesslevel trainieren kann. „It’s my Life“ eignet sich besonders für Einsteiger*innen und ältere Teilnehmende, die nach einer sanften Möglichkeit suchen, sich zu bewegen und ihre Lebensqualität zu steigern.