Rückentraining

Training

Dieses Training fördert die Rückengesundheit durch gezielte Übungen. Ein Mix aus Kräftigungs- und Körperwahrnehmungsübungen gibt den Teilnehmenden hilfreiche Tipps, um die Rückenmuskulatur zu stärken und nach einer anstrengenden Tätigkeit zu entlasten. Je nach örtlichen Gegebenheiten kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Schwungstäbe oder TOGUs zum Einsatz. Im Onlineformat kann das Training auch auf einer Matte durchgeführt werden.

Leistungsumfang:

Kommunikation und Einteilung der Teilnehmenden vor dem Analysetag
Erfahrene(r) Trainer*in für die Kurseinheit
Durchführung des Trainings direkt vor Ort
Hilfsmittel wie beispielsweise Matten und Trainingsgeräte
Flexibles, an Bedürfnisse und Leistungsniveau angepasstes Training
Direktes Feedback durch den/die Trainer*in
Fokus auf Rückengesundheit und individuelle Anpassung der Übungen
Integration von verschiedenen Trainingsmethoden zur Stärkung der Muskulatur

550€ / 950€

Halbtagespauschale / Tagespauschale

zzgl. 19% Mehrwertsteuer
zzgl. Spesen und Fahrtkosten

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Hinweis: Die genannten Pauschalen gelten für die Buchung eines Mitarbeiters von Heartwork. Halbtages- bzw. Tagespauschalen können in dem Zeitrahmen von 4 bzw. 8 Stunden daher mehrere Maßnahmen umfassen. Mögliche Spesen und Fahrtkosten werden separat berechnet. Für ein detailliertes Angebot oder weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte direkt!