Business Yoga
Business-Yoga reduziert Stress und löst Nacken- und Rückenspannungen durch gezielte Übungen – für mehr Wohlbefinden und Fokus im Büro.
Brain Fit
Brain Fit stärkt Körper und Geist durch koordinative Übungen, die Spaß machen, das Gehirn stimulieren und Bewegungsmuster fördern.
Bewegte Pause
Kurze Bewegungspausen am Arbeitsplatz lösen Verspannungen, steigern Energie und Konzentration durch einfache Übungen.
Faszientraining
Gezielte Faszienübungen fördern Flexibilität und Entspannung, lösen Verspannungen und unterstützen die Regeneration des Bindegewebes.
Rückentraining
Dieses Training stärkt die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln wie Therabändern.
Ganzkörpertraining
Das Training verbessert die Fitness durch Ganzkörperübungen ohne Hilfsmittel, mit Unterstützung und Technik-Korrektur durch Trainer*innen.
Endlich Nichtraucher*in
Der Vortrag bietet praktische Ansätze zur Rauchentwöhnung, zeigt Risiken des Rauchens und vermittelt Strategien für einen erfolgreichen Ausstieg.
Dem Stress auf die Spur kommen
Der Vortrag zeigt Ursachen von Stress und deren Auswirkungen und bietet praktische Tipps, um Stressoren zu erkennen und besser zu bewältigen.
Besser schlafen
Der Vortrag zeigt, wie wichtig guter Schlaf für Gesundheit und Leistung ist, und bietet einfache Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität.
Sich wieder in Bewegung bringen
Es geht um Ursachen von Bewegungsmangel, psychologische Barrieren und fundierte Tipps zur Motivation für ein aktives Leben.
