Dieses Training mit Theraband fördert Kraft, Flexibilität und Stabilität. Mit dem Theraband können verschiedene Muskelgruppen effektiv trainiert werden, von den Armen über die Schultern bis hin zu den Beinen und dem Rücken. Durch eine Vielzahl von Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel zugeschnitten sind, können Teilnehmende ihre Muskeln stärken und ihre Beweglichkeit steigern. Das Theraband bietet eine sanfte, aber herausfordernde Möglichkeit, den Körper zu trainieren und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.