Autogenes Training

Training

Autogenes Training

Das autogene Training ist eine hervorragende Methode, um Entspannung und innere Ruhe zu fördern. Durch Konzentration auf bestimmte Formeln und Vorstellungsbilder werden Teilnehmende angeleitet, einen tiefen Zustand der körperlichen und geistigen Entspannung zu erreichen. Suggerierte Sätze wie „Mein rechter Arm ist schwer“ oder „Ich bin vollkommen ruhig und gelassen“ versetzen Körper und Geist in einen entspannten Zustand. Diese Technik kann bei regelmäßiger Anwendung helfen, Stress abzubauen, Schlafstörungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Leistungsumfang:

Erfahrene(r) Trainer*in für die Kurseinheit
Durchführung des Trainings direkt vor Ort
Hilfsmittel wie beispielsweise Matten und Trainingsgeräte
Flexibles, an Bedürfnisse und Leistungsniveau angepasstes Training
Direktes Feedback durch den/die Trainer*in
Gezielte Anleitung zur Anwendung autogener Techniken für tiefgehende Entspannung
Individuelle Unterstützung zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens durch regelmäßiges Entspannungstraining

550€ / 950€

Halbtagespauschale / Tagespauschale

zzgl. 19% Mehrwertsteuer
zzgl. Spesen und Fahrtkosten

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Hinweis: Die genannten Pauschalen gelten für die Buchung eines Mitarbeiters von Heartwork. Halbtages- bzw. Tagespauschalen können in dem Zeitrahmen von 4 bzw. 8 Stunden daher mehrere Maßnahmen umfassen. Mögliche Spesen und Fahrtkosten werden separat berechnet. Für ein detailliertes Angebot oder weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte direkt!