In einer bewegten Arbeitspause während des Arbeitstags können Mitarbeitende ihren Körper aktivieren, ohne sich weit vom Schreibtisch wegzubewegen. Ein kurzes Programm bietet die Möglichkeit, einfache Dehnübungen mit kurzen Kräftigungs- und Koordinationsübungen zu kombinieren. Diese kurzen Pausen helfen, Energie zu steigern, Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu verbessern.